＼亀の井ホテル 福井　おすすめ！／

まだ冷えるこの時期こそ！さまざまな効果が期待できる入浴法♨️

 

当ホテルの大浴場では「別所伸加賀温泉」を使用しており、泉質は低張性弱アルカリ性で

肌にしっとりと染み込み、体の芯から温めてくれる評判の温泉です。

その温泉で推奨する【温冷交代浴】という入浴法をご紹介いたします。

　

温冷交代浴とは♨️　「温冷交代浴」とはヨーロッパの温泉療法のひとつで、温水の浴槽で体を温めたあとに、冷水の浴槽に入って冷やすことを繰り返す入浴法。

　サウナで体を温めたあとに水風呂や外気浴で体を冷ますサウナ浴も広い意味では温冷交代浴に含まれます。

　最近では、アスリートが疲労回復の手段として導入していることでも知られており、一般でも広く取り入れられるようになったようです。

 

 

温冷交代浴の効果✨　■疲労回復

　温浴槽で体が温まると、体内の熱を放出するために毛細血管が拡張・血行が促進されます。　反対に冷浴槽では、体温を逃がさないように

　するため毛細血管が収縮し、血行が一時的に減少します。　毛細血管の拡張・収縮が活発に繰り返されることで血行が改善され疲労物質が

　軽減されやすくなると言われています。

　■自律神経

　副交感神経は温浴槽で、交感神経は冷浴槽で刺激され、繰り返すことで自律神経のバランスが整いやすくなり、さらにリラックス効果と

　ストレス軽減が期待されると言われています。

　■美容効果

　別所伸加賀温泉の泉質も「美人の湯」と言われていますが、温冷交代浴による血行促進は細胞に必要な水分や栄養が届きやすくなるため

　肌のターンオーバーが整い、しっとりきめ細かい肌を保ちやすくなります。

 

 

温冷交代浴の注意点⚠️　効果を高めようと長時間の入浴をすることは、ヒートショックや体の負担を高める可能性があります。　温浴槽は 約3分、冷浴槽は 約1分

　を目安にご提案しておりますので、入浴時間には充分ご注意ください。

　また発刊量が増えるため、体内の水分が失われやすくなります。こまめに水分補給を行い、脱水を予防しましょう。

　気分や体調がすぐれない場合や就寝直前、食事直後、飲酒後は交代浴を控え、体調が良好なときに行うようにご注意ください。

 

温浴槽、冷浴槽のどちらもご用意している当ホテルで、心と体のリフレッシュ旅をしませんか？

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